СОДЕРЖАНИЕ
Введение    3
1 История развития плавания. Основные виды и стили плавания    4
2 Основные физические качества плавания. Особенности техники и тренировочного процесса пловцов    8
3 Участие в соревнованиях. Противопоказания к занятиям плаванием    12
Заключение    15
Библиографический список    16

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность тематики представленной работы обусловлена тем фактом, что плавание является одним из видов спорта, который в значительной степени развивает человека, повышая ряд его физических характеристик.
Целью представленной работы является исследование плавания как средства укрепления здоровья.
Для достижения поставленной цели в работе рассматривается:
1) история развития плавания. Основные виды и стили плавания;
2) основные физические качества плавания. Особенности техники и тренировочного процесса пловцов;
3) участие в соревнованиях. Противопоказания к занятиям плаванием.
Объект исследования в представленной работе – плавание, предметом исследования является его роль в качестве средства укрепления здоровья.
В процессе написания представленной работы использовались труды российских исследователей в области физической культуры, источники Internet.
В состав представленной работы входят такие структурные элементы как введение, основная часть, заключение и библиографический список. Основная часть включает три раздела.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Барчуков, И.С. Физическая культура: Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / И.С. Барчуков; Под общ. ред. Н.Н. Маликов. - М.: ИЦ Академия, 2017. - 528 c.
2. Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2019 - 424 c.
3. Секерин, В.Д. Физическая культура (для бакалавров) / В.Д. Секерин. - М.: КноРус, 2017. - 424 c.
4. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2017. - 431 c.
5. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2019. - 431 c.
6. Стружинская О. Кратко о видах плавания – какой лучше выбрать? // https://24health.by/kratko-o-vidax-plavaniya-kakoj-luchshe-vybrat/